▪ Mos hani kur nuk keni oreks dhe hani ushqim të lehtë për darkë.
▪ Përtypeni mirë dhe çdo gjë që hani duhet të jetë e gatuar mirë dhe e bërë nga përbërës të thjeshtë.
▪ Marrja e ilaçeve është këshillë e keqe.
▪ Kujdes nga zemërimi dhe shmangni ajrin ‘mbytës’.
▪ Qëndroni në këmbë për një kohë pas një vakti.
▪ Mos flini në mesditë.
▪ Përzieni verën me ujë, merreni pak nga pak, por jo ndërmjet vakteve, as me stomakun bosh.
▪ Mos e vononi shkuarjen në tualet.
▪ Nëse ushtroheni, mos e bëni atë shumë mundimshëm.
▪ Mos u shtri me barkun lart dhe kokën poshtë.
▪ Mbulohuni mirë gjatë natës.
▪ Pushoni kokën dhe jini të gëzuar.
